微波炉盐金昌鱼的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 01:12:38  阅读:2281+ 出处:本站原创 作者:山野 责任编辑:山野

健康功效

姜:降逆止呕、化痰止咳、散寒解表
青蒜:富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

金昌鱼1条适量相克食物
适量相克食物青蒜适量
适量

微波炉盐金昌鱼的做法

  • 1.金昌鱼清洗干净

  • 2.在鱼身两面用刀各划几刀,用盐在鱼身两面和鱼肚里都抹上一层盐进行腌制15分钟

  • 3.将适量葱姜蒜塞进腌制好的鱼肚里

  • 4.将姜片各塞进鱼身上的划痕

  • 5.准备一个盘子放四五片姜垫底

  • 6.把金昌鱼放在盘子姜片上面,在鱼表面洒少许盐

  • 7.放进微波炉调高火5分钟

  • 8.5分钟后拿出鱼盘,可将鱼盘底渍出的汤汁倒掉,将鱼翻另一面同样在鱼表面洒少许盐

  • 9.再次放进微波炉里调5分钟,待自动跳起开关即可

  • 10.盐好的金昌鱼

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