蒜蓉豆豉南瓜的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 02:34:31  阅读:6292+ 出处:本站原创 作者:金素梅 责任编辑:金素梅

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素

食材用料

南瓜400克相克食物豆豉20克相克食物
蒜头2~3瓣相克食物生姜1块相克食物

蒜蓉豆豉南瓜的做法

  • 1.热油锅,爆香蒜蓉豆豉;

  • 2.加入南瓜,爆炒1~2分钟;

  • 3.加入刚好可以没过南瓜的水;

  • 4.大火煮开,转中火煮15分钟左右;

  • 5.煮至水将干,放少量盐、白糖(或鸡精)调味即可(豆豉比较咸,
    放盐要注意不用太多)

  • 6.装碟,撒点葱花就可以吃了:

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