豉汁蒸三文鱼骨的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 03:14:52  阅读:5085+ 出处:本站原创 作者:戴娇倩 责任编辑:戴娇倩

食材用料

三文鱼骨1pack豆豉1/2汤匙相克食物
蒜头剁至蒜蓉3瓣 生抽适量
适量相克食物 鸡粉少许
胡椒粉少许麻油

豉汁蒸三文鱼骨的做法

  • 1.三文鱼 用小刀刮清鱼鳞
    切出腩及腩边
    再如图切件

  • 2.豉汁做法

    浸软适量豆豉
    准备适量蒜蓉
    混合后再用刀稍切细
    加入生抽 糖 鸡粉 胡椒粉
    调匀后再加小许麻油
    (图中还未调匀便加麻油 是好让大家看得清楚点)

  • 3.三文鱼跟豉汁伴匀
    腌30mins

  • 4.先将腩边(较厚的地方)
    上碟蒸5-6mins

  • 5.这是蒸好的腩边

  • 6.再将腩骨放上碟面
    蒸 5 mins
    即成

  • 7.图中腩骨仍保留鱼油部份 滑滑滑

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!