蚝油鸡腿菇的做法和食材用料及健康功效

健康功效

鸡腿菇：辅助降血脂、辅助降血压、减肥
胡萝卜：养肝明目、健脾、化痰止咳
酱油：升压、补血、护齿

食材用料

蚝油鸡腿菇的做法

• 1.食材准备好

• 2.鸡腿菇切片，胡萝卜切片，红辣椒切条，葱切段，瘦肉切片，瘦肉切好用生粉腌

• 3.蚝油2勺，酱油1勺调制好备着

• 4.蒜头先下随着放胡萝卜炒两下，放入红辣椒，然后鸡腿菇一起放进去炒

• 5.待鸡腿菇炒出汁时放少量盐，然后放入配合的蚝油，加少量的水，焖一下

• 6.焖了一会加入腌过的瘦肉片，炒均匀再焖一下

• 7.待收汁了放入葱段，准备出锅

• 8.成品