咸肉香肠菜饭的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 22:16:29  阅读:7230+ 出处:本站原创 作者:吴尊 责任编辑:吴尊

健康功效

香肠:扩张血管、促进生长、发育、增强免疫力
咸肉:保护神经系统、促进肠胃蠕动、抗脚气

食材用料

青菜1000克相克食物香肠1根相克食物
咸肉适量 东北大米适量
适量 鸡精少许
色拉油适量 清水适量

咸肉香肠菜饭的做法

  • 1.香肠切片,咸肉切片,备用。

  • 2.切好的肉片用温水泡10分钟,洗净,沥干水分备用。

  • 3.青菜洗净,切好备用。

  • 4.大米提前洗净浸泡15分钟,备用。

  • 5.锅内加少许色拉油烧热

  • 6.油热后加入青菜翻炒,并加入盐和鸡精调味,加入少许清水。只需翻炒一下就可以盛出,备用。(青菜不需要炒熟)

  • 7.把炒好青菜,洗净的肉片铺在浸泡好的大米上。

  • 8.电饭锅内加入适量清水,把大米和菜搅拌均匀即可开启煮饭模式。

  • 9.美味的菜饭就做好了,很简单,是不是?

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