炝拌有机菜花的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-12 23:07:27  阅读:1410+ 出处:本站原创 作者:张丰毅 责任编辑:张丰毅

健康功效

菜花:和胃、补脾、强筋骨

食材用料

菜花相克食物适量
花椒粉适量 干红辣椒5个
两瓣相克食物麻油适量
适量 鸡精适量

炝拌有机菜花的做法

  • 1.菜花冲洗干净,切成适当大小。我一般喜欢切小点,更好入味

  • 2.水烧开,倒入菜花略微焯一下

  • 3.准备一盆冷水,把焯水的菜花沥干放入冷水中

  • 4.蒜切沫,干辣椒剪成段

  • 5.热锅烧油,放入干辣椒段和花椒粉烹香

  • 6.倒入加了蒜沫的菜花里,加盐,鸡精,麻油调味拌匀!

  • 7.麻辣口味,清脆爽口

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