健康功效
菜花:和胃、补脾、强筋骨
食材用料
菜花相克食物 | 油适量 |
花椒粉适量 | 干红辣椒5个 |
蒜两瓣相克食物 | 麻油适量 |
盐适量 | 鸡精适量 |
炝拌有机菜花的做法
1.菜花冲洗干净,切成适当大小。我一般喜欢切小点,更好入味
2.水烧开,倒入菜花略微焯一下
3.准备一盆冷水,把焯水的菜花沥干放入冷水中
4.蒜切沫,干辣椒剪成段
5.热锅烧油,放入干辣椒段和花椒粉烹香
6.倒入加了蒜沫的菜花里,加盐,鸡精,麻油调味拌匀!
7.麻辣口味,清脆爽口
菜花:和胃、补脾、强筋骨
菜花相克食物 | 油适量 |
花椒粉适量 | 干红辣椒5个 |
蒜两瓣相克食物 | 麻油适量 |
盐适量 | 鸡精适量 |
1.菜花冲洗干净,切成适当大小。我一般喜欢切小点,更好入味
2.水烧开,倒入菜花略微焯一下
3.准备一盆冷水,把焯水的菜花沥干放入冷水中
4.蒜切沫,干辣椒剪成段
5.热锅烧油,放入干辣椒段和花椒粉烹香
6.倒入加了蒜沫的菜花里,加盐,鸡精,麻油调味拌匀!
7.麻辣口味,清脆爽口
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