木瓜银耳莲子汤的做法和食材用料及健康功效

时间:2017-10-13 04:56:40  阅读:2411+ 出处:本站原创 作者:张子萱 责任编辑:张子萱

健康功效

木瓜:和胃、通络舒筋、化湿
银耳:润肺、辅助降血脂、辅助降血压
莲子:养心安神、止泻、补脾

食材用料

木瓜适量相克食物银耳适量相克食物
莲子适量相克食物冰糖适量相克食物

木瓜银耳莲子汤的做法

  • 1.准备食材木瓜 泡发好的银耳 莲子

  • 2.木瓜去皮去籽切块 银耳也撕成小片

  • 3.煲汤锅放水, 先煮银耳和莲子。大火煮开锅后转小火煮 ,大概二十分钟左右。

  • 4.这时放入木瓜和适量冰糖

  • 5.搅拌一下 这时银耳的胶质已经煮出来了 小火煮十分钟左右

  • 6.已经好了,盛一碗出来,好美味。

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