闽南咸饭的做法和食材用料及健康功效

健康功效

大米：富含碳水化合物、富含锰
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼

食材用料

闽南咸饭的做法

• 1.准备材料，把香菇，墨鱼，肉切成细丝，胡萝卜。青椒切小粒

• 2.热锅倒油至七分热后下猪肉爆炒出香

• 3.再放入墨鱼爆炒

• 4.再把胡萝卜，青椒，香菇倒入翻炒均匀

• 5.大米洗净，倒入锅中，加入味事达酱油和虾皮，翻炒均匀

• 6.然后盛出锅至电饭锅里。加入水，小勺盐，胡椒粉，带上锅盖煮至熟，趁煮饭的空档，炒花生米和洗点香葱装饰