再谈对动力链的观点

前次谈的动力链给的比如是高尔夫球的挥拍，这个动作近似于网球天然站位。但并非一切的动力链都是前脚为主力气这是毫无疑问的，例如敞开式站位，击中球时很多人是双脚腾空，并且敞开站位感觉上力气仍是在右腿上。有的东西不是靠客观感觉，而是要去测验一下，直观领会。

这儿谈的动力链没有包括后脚向前脚过渡这一段，而很多人加上这一段天然会了解上有差错。但实际上，前面这一段是加分项，并不是最主要的，尽管看起来很重要。假如你测验纳尔班迪安和萨芬常用的一个双反剪刀脚动作，左脚不要蹬地，直接右脚也便是前脚蹬地，左脚向后做剪刀脚，你会发现也能宣布不小的力气，并且动作快且安稳。正手也能够这样，乃至中场浅球会更显着表现前腿蹬地的重要性。

主编帮助配图的那个动力链训练器的动图非常好，其实能够看出，咱们击球的力气应该是从中心向外延，相似于摇晃鼓。而不能是像石磨相同，从外面发力推动身体滚动。因而假如像前一篇说的后腿蹬地仅仅为了上步，胯上的太快，那么力气就变成同手同脚的外侧发力，不安稳，一般这样简单下网（这儿说的是天然站位状况，非敞开式站位）。

所以咱们言动力链有必要非常重视中心的重要性，要专门加强腰腹背的力气。只要中心安稳了，才能让动力链真的传递起来。当然打法不同，动力链有小差异，每个人乃至有不同小路子。例如直臂打球，偏东方握拍，那么你肩邻近力气传递更倾向后背，这有点相似拳击的直拳。假如你曲臂打球，半西方握拍，那么肩邻近力气有点倾向前侧胸肌，有点相似抱小孩。相同两者差异往往直臂沉肩显着一些，而曲臂不必那么显着。中心不在于硬发力，而是平衡和谐力气才简单出来，费德勒正手最厉害的那个侧身跳起反斜线进攻，右脚最终都是要向后勾起保持平衡，那个球力气非常大。

别的一个动力链简单断开当地是肩，导致蹬腿力气很大，实际上肩是一个独立体系发力，底子没有和腿、腰、背力气合起来。

两个简单分裂动力链的当地如下图，在弱链环节一旦断开，实际上的意思便是很多人呈现的问题，发很大力气，但力气效果不到球上，抽打效应更是无法传递：

动力链传递难以了解，教小孩说力气在肌肉中传递好像神棍念经了，所以教小孩时让他重视关节有时候好一些。这样小孩子也不简单提早肌肉发力，特别防止小臂肌肉提早发力。比方说德约科维奇，他现在正手现已不太像曲臂击球了，肘部视点挨近直臂。但从关节上来说他仍是归于曲臂，由于肘部有显着早于小臂在前面的动作，这样解说小孩简单接受，当然不要让他们仅仅关节发力。充沛转肩，各关节层层滞后，后腿曲折确保肩部和肘部架子不散，这样才能够把力气传递起来。（来历：网球之家 作者：自律即自在）